DH05 MANEJO DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

Objetivo

Conocerá e identificara en si mismo y en su entorno, las conductas y efectos psicológicos, fisiológicos, sociales y laborales del estrés (positivos y negativos), desarrollando habilidades de autogestión emocional para enfrentar el impacto negativo del mismo para potenciar el positivo.

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Descripción

Conductas a desarrollar

  • Comprende y reconoce concepto del estrés positivo y negativo en su cuerpo mediante las señales, tensión, resistencia y agotamiento
  • Identifica las principales causas del estrés y los principales estresores, identificando las situaciones que naturalmente los generan
  • Sabe medir el nivel de estrés negativo laboral y los instrumentos de medición para determinar niveles de ansiedad psicológica, fisiológica o conductual
  • Controla y reduce los niveles de estrés, tensión o ansiedad, utilizando técnicas de manejo emocional, respiración, relajación y programación (PNL)
  • Administra proactiva, preventiva y correctivamente causas y situaciones de estrés
  • Utiliza otras técnicas además para convertir el estrés negativo en condiciones de estrés positivo

Información adicional

MODALIDAD

Online

DURACIÓN

Cuatro (4) horas

CORREO

[email protected]

TELÉFONO

(507) 388-5099

WHATSAPP

(507) 6676-4848

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